Ante la ola de calor que azota a nuestra ciudad y las localidades, es importante que tomemos recaudos para cuidar nuestra salud.
- Es importante tomar agua, mantener la hidratación y evitar bebidas con cafeína y alcohol.
- Es imprescindible protegerse del sol aplicando protector solar al salir, usar ropa liviana de colores claros y de tejidos transpirables.
- Además, utilizar gorras y lentes de sol, limitar la exposición al sol durante las horas picos de calor (entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde).
- También es importante reducir actividades físicas durante las horas más calurosas del día.
- Otro eje fundamental es la alimentación. Se recomienda ingerir alimentos que ayuden a la hidratación y que aporten los nutrientes necesarios para enfrentar las altas temperaturas. Pueden ser frutas y verduras frescas, ensaladas y licuados.
- Es necesario evitar comidas pesadas y calientes.
- Solicitá atención médica si presentás dolores de cabeza, náuseas o vómitos, sed intensa y boca seca, mareos o desmayos, temperatura corporal elevada (39° o más) y piel seca.
Por consultas o dudas, acercarse a la Casa Eduardo “Chino” Correa, de lunes a viernes de 9 a 13 horas. O comunicarse a través de los siguientes canales:
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Página Web: Foro Olavarría – El derecho a la ciudad. (foroolavarria.org)
